Método Turbine

Treino de musculação para mulheres que buscam definição e massa magra. Está cansada de treinar e não sair do lugar? Agora você terá em mãos um treino anual evolutivo focado no seu objetivo.

São 12 planilhas que você realizará mês a mês. Cada planilha você utilizará durante 30 dias , e a cada mês vão evoluindo. Além da evolução, você contará com vídeos demonstrativos das execuções dos exercícios da planilha.