✔️ Um plano de 21 dias com metas simples e práticas

Você sente que precisa de uma mudança, mas não sabe por onde começar?

Este e-book foi feito para quem quer dar um passo leve e realista rumo a uma vida mais saudável, com mais disposição, autoestima e equilíbrio — sem dietas malucas e sem fórmulas mágicas.

📘 O que você vai encontrar:

✔️ Um plano de 21 dias com metas simples e práticas

✔️ Dicas de alimentação saudável sem neura

✔️ Estratégias para manter a motivação e a constância

✔️ Receitas rápidas, saborosas e acessíveis

✔️ Técnicas de bem-estar para corpo e mente

✔️ Checklist diário para acompanhar seu progresso

💡 Para quem é este e-book?

Para quem já tentou de tudo e cansou do efeito sanfona

Para quem quer começar a se cuidar de forma leve e sustentável

Para homens e mulheres que querem mais energia, leveza e saúde

Para quem busca resultados reais com ações simples