Uma dieta saudável na gravidez

A dieta saudável durante a gravidez, destacando a importância de consumir uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas e vegetais frescos, carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras saudáveis. Também é importante evitar alimentos que possam representar riscos para a saúde da mãe e do bebê, como álcool, cafeína em excesso e alimentos crus ou mal cozidos. Consultar um profissional de saúde ou nutricionista é fundamental para determinar a dieta mais saudável durante a gravidez, levando em conta fatores como saúde, idade, peso e outros.