UMA SEMENTE PARA O YOGA

O programa foi pensado pra quem já pratica ou nunca praticou, que busca encontrar uma atividade de bem estar para incluir na sua rotina.

É um programa feito para quem deseja plantar a semente do Yoga no seu dia a dia

Aquele que busca fazer algo por si mesmo, pra quem deseja sair do piloto automático e encontrar um respiro dentro do pequeno caos do mundo externo.

Feito pra quem busca colocar o corpo em movimento, trabalhando mobilidade, flexibilidade e força, e ainda, encontrar uma atividade prazerosa que fortaleça a saúde do corpo, da mente e da alma.

O que você vai experimentar:

O programa propõe uma série de práticas que trabalharão no corpo e na mente. Você vai experimentar um novo olhar para o corpo. Vai sentir benefícios na saúde das tuas articulações, melhora na mobilidade de coluna, reduzindo as dores do teu corpo, principalmente da região lombar e costas, liberando a tensão de ombros e pescoço, além do fortalecimento de toda musculatura. Além de tudo isso, a prática ainda beneficia nossos sistemas internos, promove um detox de todas as toxinas que pesam nosso corpo, melhora funcionamento do intestino, melhora a saúde do estômago, rins e todos os orgãos internos.

Trabalhamos também no fortalecimento do sistema respiratório, que é uma chave bem importante no controle da ansiedade. Através das práticas, sentimos sensações e movimentamos energias que nos ajudam a transformar transtornos depressivos, sentimentos de infelicidade, crises de ansiedade e síndrome do pânico. As práticas podem neutralizar o TDAH, melhorar o foco e a concentração, estimular o raciocínio lógico e a criatividade.