Universo DRUAH

Plano de assinatura com aulas semanais de Ayurveda, alimentação e estilo de vida saudável.

Aqui você vai aprender:

✔️Como o Ayurveda funciona (os 5 elementos, Dhatus, Doshas, Srotas, Gurvadigunas, Dravyaguna, etc.);

✔️Como utilizar as ferramentas do Ayurveda para o auto-cuidado e na prática de uma rotina diária (Dinacharya) e sazonal (Ritucharya) saudável.;

✔️Receitas saudáveis integrando Ayurveda e Alimentação Saudável;

✔️A visão e o entendimento do Ayurveda sobre as especiarias;

✔️Como utilizar as especiarias de forma saborosa e medicinal;

✔️Fitoterapia tradicional ocidental e Ayurveda;

Material já disponível:

Módulo 1 - Especiarias

Especiarias

Cúrcuma na visão do Ayurveda

Manjericão na visão do Ayurveda

O gengibre segundo o Ayurveda

O Coentro segundo o Ayurveda

O Pippali segundo o Ayurveda

O Dill segundo o Ayurveda

A Canela segundo o Ayurveda

A Assa fétida segundo o Ayurveda

E-book masala favorita e outras receitas

Slides da aula de especiarias

Módulo 2 - Receitas

Receita de Primavera

Receita de panqueca de trigo sarraceno

Dica prática para a panqueca de trigo sarraceno

Couscous doce de flocão de milho

Módulo 3 - Introdução ao Ayurveda

Paradigmas da saúde | Parte 1

Paradigmas da saúde | Parte 2

Avaliação da prakruti

Os 3 Doshas do Ayurveda

A natureza dos Doshas

Os 5 elementos & os Doshas

Prakruti | Conceitos fundamentais

Avaliação da prakruti na prática

Os subdoshas de Vata

Os subdoshas de Vata e o Yoga

Os subdoshas de Pitta

Os subdoshas de kapha

Flashcard dos 5 elementos

Tabela dos 10 pares de opostos do Ayurveda (Gurvadiguna)

Módulo 4 - Alimentação saudável & Ayurveda

Aula 1 - Introdução

Aula 2 - Os Gunas aplicados na prática | Alimentação Ayurveda

Módulo 5 - O Dossiê dos Doshas (Audio aulas)

Módulo 6 - O Ayurveda & os ciclos | Rotina diária e sazonal

Módulo 7 - Psicologia Ayurveda & Mentalidade

Módulo 8 - Ama

Módulo 9 - Dravyaguna Vijñana (Fitoterapia Ayurveda)

Módulo 10 - Ayurveda nível intermediário