Universo DRUAH
Plano de assinatura com aulas semanais de Ayurveda, alimentação e estilo de vida saudável.
Aqui você vai aprender:
✔️Como o Ayurveda funciona (os 5 elementos, Dhatus, Doshas, Srotas, Gurvadigunas, Dravyaguna, etc.);
✔️Como utilizar as ferramentas do Ayurveda para o auto-cuidado e na prática de uma rotina diária (Dinacharya) e sazonal (Ritucharya) saudável.;
✔️Receitas saudáveis integrando Ayurveda e Alimentação Saudável;
✔️A visão e o entendimento do Ayurveda sobre as especiarias;
✔️Como utilizar as especiarias de forma saborosa e medicinal;
✔️Fitoterapia tradicional ocidental e Ayurveda;
Material já disponível:
Módulo 1 - Especiarias
Especiarias
Cúrcuma na visão do Ayurveda
Manjericão na visão do Ayurveda
O gengibre segundo o Ayurveda
O Coentro segundo o Ayurveda
O Pippali segundo o Ayurveda
O Dill segundo o Ayurveda
A Canela segundo o Ayurveda
A Assa fétida segundo o Ayurveda
E-book masala favorita e outras receitas
Slides da aula de especiarias
Módulo 2 - Receitas
Receita de Primavera
Receita de panqueca de trigo sarraceno
Dica prática para a panqueca de trigo sarraceno
Couscous doce de flocão de milho
Módulo 3 - Introdução ao Ayurveda
Paradigmas da saúde | Parte 1
Paradigmas da saúde | Parte 2
Avaliação da prakruti
Os 3 Doshas do Ayurveda
A natureza dos Doshas
Os 5 elementos & os Doshas
Prakruti | Conceitos fundamentais
Avaliação da prakruti na prática
Os subdoshas de Vata
Os subdoshas de Vata e o Yoga
Os subdoshas de Pitta
Os subdoshas de kapha
Flashcard dos 5 elementos
Tabela dos 10 pares de opostos do Ayurveda (Gurvadiguna)
Módulo 4 - Alimentação saudável & Ayurveda
Aula 1 - Introdução
Aula 2 - Os Gunas aplicados na prática | Alimentação Ayurveda
Módulo 5 - O Dossiê dos Doshas (Audio aulas)
Módulo 6 - O Ayurveda & os ciclos | Rotina diária e sazonal
Módulo 7 - Psicologia Ayurveda & Mentalidade
Módulo 8 - Ama
Módulo 9 - Dravyaguna Vijñana (Fitoterapia Ayurveda)
Módulo 10 - Ayurveda nível intermediário
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