Vacum para Iniciantes - Do Teórico à Prática

Aulas práticas para iniciante, profissionais interessados, mulheres em pós parto, com diástase abdominal, para fortalecimento do core e estética. Essas aulas te ajudarão a entender o que é o VACUM, quais os benefícios e para quem não é indicado.

São 4 posições diferentes com algumas variações, técnica de forma simplificado, dicas para incluir na sua rotina e para melhorar a estética do seu abdômen.