VEGETARIANISMO SAUDÁVEL

Neste e-book, com foco em alimentação vegetariana (ou para quem está buscando reduzir o consumo de carne), você encontra um guia de como incluir hábitos mais saudáveis na sua rotina! Dividido em 5 blocos, você encontra:

- Como montar uma refeição equilibrada

- Receitas saudáveis (são 23 receitas!)

- Cardápio semanal (para café da manhã, lanches, almoço e jantar)

- Lista de produtos saudáveis

- Dicas de organização e rotina

- 7 esquemas alimentares

- Lista de parceiros com desconto

- Comentários sobre suplementação e como escolher ômega 3

- Lista de compras saudáveis

48 páginas, em pdf.