Velocidade e Agilidade para Atletas

• Explicação sobre a importância da velocidade no futebol (não apenas correr rápido, mas também reagir rapidamente).

• Tipos de velocidade: aceleração, velocidade de sprint, mudança de direção, e velocidade mental.

• Fatores que influenciam: força, técnica, biomecânica, e condicionamento físico.