Vença a Ansiedade - Técnicas Práticas para Lidar no Seu Dia a Dia

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Neste livro, apresenta estratégias simples e eficazes para lidar com a ansiedade no cotidiano. Com uma abordagem prática e embasada, você aprenderá a identificar gatilhos, controlar pensamentos ansiosos e adotar hábitos que promovem a calma e o equilíbrio emocional.

Se você busca soluções claras para retomar o controle da sua mente e viver com mais tranquilidade, este livro é o seu guia indispensável.

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