Vencendo a Ansiedade

Este ebook oferece informações detalhadas sobre a ansiedade, incluindo os diferentes tipos de transtornos de ansiedade, as diferenças entre estresse e ansiedade, fatores que podem contribuir para a ansiedade, e diversos tratamentos disponíveis, terapia cognitivo-comportamental, relaxamento, yoga, meditação, dieta, exercício e autoconversa positiva. O objetivo é ajudar o leitor a entender melhor a ansiedade e como lidar com ela de forma eficaz.

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