VENCENDO A INSÔNIA

Talvez você esteja cansado de ler/ouvir sempre as mesmas informações repetidas e sem utilidades práticas a respeito da insônia.

Neste Livro será abordado :

O que é o ritmo Circadiano ( nosso relógio biológico) e porque ele é tão importante para uma boa noite de sono.

Entenda porque a maioria das pessoas nos dias de hoje está com seu relógio biológico desregulado, lhe causando insônia e outros problemas de saude.

-10 Dicas poderosas para ajustar seu relogio biológico

-Entenda porque o estresse crônico pode estar acabando com seu sono e como reverter essa situação com mudancas no estilo de vida

-7 suplementos naturais poderosos que podem te ajudar no combate da insônia.

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Talvez você esteja cansado de ler/ouvir sempre as mesmas informações repetidas e sem utilidades práticas a respeito da insônia.

Neste Livro será abordado :

O que é o ritmo Circadiano ( nosso relógio biológico) e porque ele é tão importante para uma boa noite de sono.

Entenda porque a maioria das pessoas nos dias de hoje está com seu relógio biológico desregulado, lhe causando insônia e outros problemas de saude.

-10 Dicas poderosas para ajustar seu relogio biológico

-Entenda porque o estresse crônico pode estar acabando com seu sono e como reverter essa situação com mudancas no estilo de vida

-7 suplementos naturais poderosos que podem te ajudar no combate da insônia.

A maioria dos casos de insônia está relacionada a maus hábitos de sono, depressão, ansiedade, falta de exercícios físicos, doença crônica ou certos medicamentos.

Os sintomas podem incluir dificuldade para dormir ou permanecer dormindo e não se sentir descansado.

O tratamento para a insônia consiste na melhoria dos hábitos de sono, na terapia comportamental e na identificação e controle das causas subjacentes.

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Luciano Piettro
5 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

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