Vencendo o Estresse e a Ansiedade Uma Guia Prática para a Vida Moderna

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Na sociedade atual, o estresse e a ansiedade tornaram-se desafios comuns, especialmente jovens adultos que enfrentam uma rotina acelerada e exigências constantes. Este eBook foi desenvolvido para oferecer um guia prático e acessível, repleto de informações úteis e técnicas eficazes para ajudar no gerenciamento do estresse e da ansiedade. Aqui, você encontrará explicações sobre as causas desses problemas, formas de identificá-los e estratégias comprovadas para reduzir seus impactos negativos.

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