Vida Ativa 60+ Guia Prático de Treinamento Funcional para Idosos

O eBook é um guia prático e educativo voltado para profissionais da saúde, cuidadores e idosos interessados em melhorar sua qualidade de vida. Ele aborda exercícios funcionais focados no fortalecimento muscular, equilíbrio e flexibilidade, com o objetivo de prevenir quedas e promover a autonomia. O conteúdo é embasado em pesquisas científicas e inclui programas adaptáveis às necessidades individuais, com orientações claras, imagens ilustrativas e dicas para um envelhecimento ativo. Ideal para quem busca aliar segurança e bem-estar à ...