Vida Mindfulness - Programa Primeiros Passos

Vida Mindfulness - Programa Primeiros Passos tem duração de 4 semanas. O objetivo é ajudar pessoas a começar a praticar a meditação Mindfulness. O conteúdo é constituído por video aulas, exercícios práticos e material complementar de acordo com a aula. Através de aulas teóricas e práticas o aluno poderá implementar essa técnica secular no dia a dia independente do estilo de vida. Mindfulness vai muito além do que meditar sentado, é um estado de atenção plena que pode ser aplicado nas atividades diárias. Pesquisadores dizem que a part...