VIDA SAUDÁVEL EM CASA 1.0

O ebook "VIDA SAUDÁVEL EM CASA 1.0" é um guia completo e prático para quem deseja emagrecer de forma saudável sem precisar sair de casa. Com dicas e orientações sobre alimentação saudável, exercícios físicos, motivação e disciplina, o ebook apresenta receitas deliciosas e saudáveis para o café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de sugestões de substituições saudáveis para ingredientes comuns em receitas não saudáveis. O ebook também traz orientações para iniciantes e cuidados para evitar lesões ao treinar em casa, lista de exerc...