VÍDEO AULA 1 - PILATES SOLO
Aula de Mat Pilates (Pilates Solo)
Para praticantes do método Pilates, atletas que queiram melhorar a performance ou prevenir lesões.
Prática de atividade física em qualquer lugar
Melhora da postura
Fortalecimento muscular
Alongamento
Alívio de dores
A Aula 1 tem como foco alongamento muscular e mobilidade.
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