VÍDEO AULA 1 - PILATES SOLO

Português

Aula de Mat Pilates (Pilates Solo)

Para praticantes do método Pilates, atletas que queiram melhorar a performance ou prevenir lesões.

Prática de atividade física em qualquer lugar

Melhora da postura

Fortalecimento muscular

Alongamento

Alívio de dores

A Aula 1 tem como foco alongamento muscular e mobilidade.

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