1. Acesso a informações especializadas: As vídeo aulas de natação em águas abertas oferecem informações especializadas e técnicas avançadas que ajudam a melhorar o desempenho dos nadadores e treinadores. Com essas informações, é possível aprimorar a técnica de natação, aumentar a resistência e melhorar a performance em competições.

2. Flexibilidade de horários e locais: Com as vídeo aulas, é possível assistir aos conteúdos em qualquer lugar e a qualquer hora, sem a necessidade de se deslocar para uma academia ou piscina específica. Isso permite que os nadadores e treinadores possam adaptar o treinamento de acordo com a sua rotina e disponibilidade, sem comprometer a qualidade do aprendizado.

Nadadores e treinadores de natação em águas abertas que desejam melhorar seu desempenho e conhecimento técnico.

Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é para treinadores e nadadores de águas abertas.

Pergunta 2: O que será aprendido com as vídeo aulas?
Resposta 2: Serão aprendidas dicas, técnicas, estratégias e informações sobre natação em águas abertas.

Pergunta 3: O que o produto oferece?
Resposta 3: O produto oferece todo o conteúdo necessário para melhorar o conhecimento dos treinadores e o desempenho dos nadadores de águas abertas.

Rodrigo Garrigos Silva

Vídeo Aulas de Natação em Águas Abertas 

Vídeo 1 - Como nadar com a correnteza a favor em uma prova de águas abertas?

Vídeo 2 - A posição das mãos em uma prova de águas abertas!

Vídeo 3 - Respiração unilateral ou bilateral, qual utilizar nas provas de águas abertas?

Vídeo 4 - A importância da fase aérea da braçada nas águas abertas 

Vídeo 5 - O uso do flutuador nos treinos para as provas de águas abertas

Vídeo 6 - Como nadar com a correnteza contra em uma prova de águas abertas 

Vídeo 7 - A importância do antebraço na braçada para as provas de águas abertas 

Vídeo 8 - O fortalecimento dos ombros para os nadadores de águas abertas

Vídeo 9 - O uso do snorkel nos treinos para as provas de águas abertas

Vídeo 10 - A importância do rolamento de tronco para os nadadores de águas abertas 

Vídeo 11 - Vou fazer um simulado, quanto deve ser a metragem em relação à prova de águas abertas? ⁣ 

Vídeo 12 - O uso da prancha nos treinos para as provas de águas abertas 

Vídeo 13 - Como treinar a navegação nos treinos para as águas abertas

Vídeo 14 - Treinos específicos de águas abertas na piscina. Como fazer? ⁣

Vídeo 15 - Devo realizar séries de velocidade nos treinos para as águas abertas?

Vídeo 16 - O uso do elástico (nado atado) nos treinos para as provas de águas abertas 

Vídeo 17 - A última semana de treinos antes da prova de águas abertas 

Vídeo 18 - A sustentação para os nadadores de águas abertas 

Vídeo 19 - O contorno de bóias nas provas de águas abertas 

Vídeo 20 - Passando a arrebentação na largada em uma prova de águas abertas 

Video 21 - O uso da roupa de neoprene nas provas de águas abertas 

Vídeo 22 - O ritmo de pernada em uma prova de águas abertas 

Vídeo 23 - Erros técnicos que podem causar lesões no treinos e provas de águas abertas!

Vídeo 24 - Como deve ser a postura em uma prova de águas abertas!

Vídeo 25 - Erros na braçada que te prejudica em uma prova de águas abertas!

Vídeo 26 - Os óculos de natação para as provas de águas abertas 

Vídeo 27 - Nadando na água gelada em uma prova de águas abertas

Vídeo 28 - Como descobrir os ritmos de intensidade nos treinos para as águas abertas?

Vídeo 29 - Como treinar força nas sessões para as provas de águas abertas?

Vídeo 30 - O uso do palmar nos treinos para as provas de águas abertas!

Vídeo 31 - A alimentação durante uma prova de ultramaratona aquática!

Vídeo 32 - Erros estratégicos que prejudicam os nadadores nas provas de águas abertas!

Vídeo 33 - O uso da nadadeira nos treinos para as provas de águas abertas!

Vídeo 34 - O treino da navegação (visualização) para as provas de águas abertas!

Vídeo 35 - A preparação para a primeira prova de águas abertas!

Vídeo 36 - A técnica de braçada contra a correnteza nas provas de águas abertas!

Vídeo 37 - A importância dos educativos para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 38 - Como não se desgastar excessivamente em uma prova de águas abertas?

Vídeo 39 - Como fazer quando o sol está atrapalhando em uma prova de águas abertas?

Vídeo 40 - A distribuição das intensidades nas sessões de treinos para às provas de águas abertas!

Vídeo 41 - A pernada na modalidade águas abertas no triathlon!

Vídeo 42 - As particularidades de cada prova de águas abertas!

Vídeo 43 - Quantas semanas de preparação para uma ultramaratona aquática?

Vídeo 44 - Como fazer a ultrapassagem em uma prova de águas abertas?

Vídeo 45 - O uso da bóia flutuante para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 46 - Não consigo evoluir nos treinos e provas de águas abertas, o que fazer?

Vídeo 47 - Como ter um ótimo desempenho em uma prova de águas abertas?

Vídeo 48 - O sincronismo da respiração lateral com a navegação nas provas de águas abertas!

Vídeo 49 - Erros nos treinos que podem te prejudicar em uma prova de águas abertas!

Vídeos 50 - O treinamento mental para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 51 - Como render melhor sua braçada nas provas de águas abertas?

Video 52 - Devo nadar em grupo ou sozinho em uma prova de águas abertas?

Vídeo 53 - O uso do para-quedas nos treinos para as provas de águas abertas!

Vídeo 54 - A esteira nas provas de águas abertas!

Vídeo 55 - O fortalecimento da região do core para melhorar o desempenho dos nadadores de águas abertas!

Vídeo 56 - A importância do agarre (primeira fase da braçada) para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 57 - Qual é a navegação mais eficiente nas provas de águas abertas?

Vídeo 58 - Como realizar a largada nas provas de águas abertas?

Vídeo 59 - A chegada (finalização) em uma prova de águas abertas!

Vídeo 60 - A importância da finalização da braçada para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 61 - Quantos simulados fazer antes de uma prova de águas abertas?

Vídeo  62 - As provas noturnas de águas abertas!

Vídeo 63 - A periodização (planejamento) para uma prova de águas abertas!

Módulo 1 - Natação em Águas Abertas 

Vídeo 1 - A intensidade de A1 para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 2 - A intensidade de A2 para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 3 - A intensidade de A3 para os nadadores de águas abertas! 

Vídeo 4 - O treinamento de AA (velocidade) para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 5 - A intensidade de An para os nadadores de águas abertas!

Módulo 2 - As intensidades (estímulos) nos treinos para as águas abertas 

Vídeo 1 Especial - A técnica, eficiência e frequência de braçada para as provas de águas abertas! 

Vídeo 2 Especial - Os materiais de treinos para os nadadores de águas abertas!

Vídeo 3 Especial - As intensidades (A0, A1, A2, A3, AA, An) nos treinos para as águas abertas!

Módulo Especial de Águas Abertas 

Educativo 1 - Riscando à água com as pontas dos dedos!

Educativo 2 - fase submersa da braçada 

Educativo 3 - braçada unilateral 

Educativo 4 - crawl mão fechada

Educativo 5 - crawl com os dedos afastados 

Educativo 6 - braçada, tocando a prancha atrás 

Educativo 7 - finalização da braçada mais um tapa na água 

Educativo 8 - pernada lateral com respiração 

Educativo 9 - braçada unilateral com o outro braço do lado do corpo e respiração ao contrário 

Educativo 10 - duas braçadas direita, duas braçadas esquerda 

Educativo 11 - palmar no antebraço 

Educativo 12 - crawl pólo

Educativo 13 - respiração fronto-lateral para as águas abertas 

Educativo 14 - braçada unilateral com respiração fronto-lateral 

Educativo 15 - braçada unilateral com palmar no antebraço e respiração fronto-lateral de águas abertas 

Educativo 16 - agarre da braçada 

Educativo 17 - pegada dupla

Educativo 18  - toca coxa, ombro e cabeça 

Educativo 19 - fase aérea em 5 segundos parado

Educativo 20 - fase aérea vai e volta

Módulo 3 - Educativos para natação em águas abertas 

Os 12 mandamentos da natação em águas abertas!

Os 12 mandamentos para a natação em águas abertas!

E-book 

E-book "Como Melhorar o Seu Desempenho nas Provas de Águas Abertas?"

Qual o termo correto, natação em águas abertas, maratonas aquáticas ou travessias aquáticas?

Vídeo Aulas de Natação em Águas Abertas

Perguntas Frequentes

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