Virando o jogo em 30 dias

Criamos este passo a passo guiado de 30 dias, contendo nosso melhor conteúdo para que você consiga sair do ZERO para uma vida mais ativa e com os pensamentos certos para uma vida mais saudável.

Realizando todos os passos neste treinamento, tanto os treinos quanto as tarefas, você conseguirá sair da estaca zero rumo a uma vida mais saudável e com propósito, cuidar de si mesmo.

- Vídeos com Treinos simples que podem ser realizados em casa.

- Tarefas e observações para realizar ao longo do curso.

- Com menos de 20 minutos diário, com vídeos e explicações voltados para a saúde mental e física para serem assistidos de forma guiada dia após dia para um melhor entendimento do processo.

Treinos elaborados por ADRIANA TRELA IZE - CREF: 007946G/SC

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