🌸 Viva Essência – Método 3D

Viva Essência – Método 3D

É um programa de transformação que une mente, corpo e nutrição em uma trilha leve e prática, criada por três profissionais que acreditam que o autocuidado precisa caber na vida real.

Se você :

- Come por ansiedade, cansaço ou culpa;

- Sente que perdeu o controle da rotina, vive exausta e sem energia;

- Olha no espelho e não se reconhece mais;

- Só lembra que tem um corpo quando sente dor, tensão ou cansaço.

- Acha que cuidar de si é um luxo ou algo “pra depois”.

- Sente que se perdeu de si mesma;

Então essa vivência é pra você!

Durante essa jornada, serão 6 semanas onde você será acompanhada por:

Uma psicóloga, que te ajuda a entender suas emoções, gatilhos e padrões mentais.

Uma nutricionista, que te ensina a se alimentar com prazer e consciência, sem dietas punitivas.

Uma personal trainer, que te guia na redescoberta do movimento corporal como fonte de energia e bem-estar.

Juntas, elas conduzem um processo em três dimensões: Despertar, Disciplina e Deleite, um caminho para reconstruir sua rotina de forma leve, sustentável e prazerosa.

Mais do que um desafio ou acompanhamento, o Método 3D é um movimento de reconexão com a sua própria essência.

Aqui, você aprende a cuidar de si sem culpa, encontrar prazer nas pequenas rotinas e sentir orgulho da mulher que está se tornando.

Porque viver bem não é sobre ser perfeita,

é sobre estar viva em essência.

Nossos encontros serão realizados pela plataforma Zoom e acompanhamento pelo grupo exclusivo no whatshapp. Você terá a oportunidade de conhecer as outras participantes, receber orientação, tirar dúvidas com as profissionais e juntas seremos um time, parceiras nessa jornada. Juntas somos mais fortes!