Vivendo com Leveza

Construa uma sólida prática de mindfulness, sem meditação. Aprenda a direcionar e manter sua atenção para o melhor que a vida tem a oferecer.

"Vivendo com Leveza" é um curso 100% on-line e auto-dirigido de 30 dias de duração que mergulha você na exploração da sua vida quotidiana, no foco e escolhas que permitem uma experiência cada vez mais positiva e completa da sua própria vida.

Desenvolvido por Megan McDonough, Vivendo com Leveza é baseado no livro "Infinity in a Box" e nas ciências mente-corpo do yoga, mindfulness e psicologia positiva. Ao aplicar as quatro etapas específicas ao longo de cinco semanas, você aprenderá a transformar circunstâncias cotidianas em oportunidades para aprofundar e enriquecer seu entendimento sobre sua própria vida, rumo à mais saúde e bem-estar.