Sem Pressa: Jornada de Atenção Plena para cristãos
Jesus disse que quem caminhar com Ele terá acesso a um estilo de vida leve e suave. "Porque meu jugo é suave e meu fardo é leve" (Mt 11:30).
Viver uma vida mais leve, acolhedora, prazerosa e presente é discipulado com Jesus, portanto envolve treino. E a neurociência, que foi criada por Deus, oferece ferramentas valiosas para que teu mundo interno adquira esta “musculatura” para chegar lá.
Eu quero te ensinar a desacelerar para então conseguir desenvolver maior controle emocional, ampliar tua capacidade de aprender novas coisas, ter mais foco atencional, gerir melhor teus pensamentos, se tornar seu melhor amigo, sua melhor amiga e se relacionar de forma saudável e profunda com Deus e com as pessoas.
Porque na pressa a gente não consegue sair do hábito, a gente não tem tempo para degustar a vida, a gente não consegue aprender a viver de um novo jeito. Pense em tudo que você já aprendeu na sua vida até agora, desde engatinhar, andar, comer, falar, escrever, cozinhar, dirigir, etc.
Desacelerar e pausar é ferramenta básica para ampliar nosso campo de persepção e consciência de qualquer tipo de aprendizado.
Neste curso você vai adquirir as ferramentas para desencolver as 5 habilidades do protocolo inglês BMT (Body in Mind Training):
⏸️Pausa
💡Intenção
🔎Atenção
🤔Hábitos Mentais
🫂Compaixão
O BMT é um protocolo de Atenção Plena (um tipo de meditação laica) que nos ensina a usar o corpo para "ganhar" a mente e foi pensado para pessoas "aceleradas", que sentem dificuldade de desacelerar e pausar.
Teremos 12 encontros ao vivo pelo Zoom, 2 por mês durante 6 meses, começando em 8 de março (sábado, das 08h30 às 10h).
As aulas ficarão gravadas nesta plataforma e poderá ser assistidas novamente por 1 ano. Você terá acesso também a audios de meditação guiada e aulas bônus com especialistas convidados:
- como a medicina integrativa pode contribuir para acalmar a mente;
- treinamento físico para desacelerar;
- os alimentos que desaceleram a mente.