Você fitness Plano anual

Meu nome é Micaelle Souza Alair e estou aqui para te ajudar a TRANSFORMAR A SUA AUTOESTIMA, SEU CORPO E SUA MENTE. Você já deu um grande passo rumo a sua melhor versão.

Você não está 100% satisfeita com o seu corpo? ou você tem uma vida muito corrida que fica difícil conseguir treinar e tirar um tempinho para cuidar da sua saúde?

Eu sei não é fácil, eu já passei por isso. Já fui o tipo de mulher que ia para praia e só usava blusa e uma bermuda por que tinha vergonha do meu corpo, só usava roupa larga para esconder as gordurinhas que tanto me incomodava. Além de ter tido uma adolescência onde sofria bulling.

Por isso mulher eu te digo que sei bem o que você sente.

Anos se passaram eu entrei na faculdade, cursei Educação Física e desde o inicio me dedico aos estudos e aprimoramento do treinamento feminino. Já são mais de 5 anos nesse ramo, desenvolvi a minha metodologia própria e já ajudei várias mulheres a melhorarem a sua relação com o espelho, a colocarem o exercício físico na sua rotina, a ganharem mais saúde e conquistarem o corpo que elas tanto desejam.

Na você fitness você vai encontrar treino rápidos, dinâmicos e eficazes que vão te ajudar a se manter ativo . Com a combinação perfeita de economia de tempo e dinheiro ,você não tem mais desculpas para não treinar e ser a sua melhor versão.

  • Vantagens
  • Detalhes

Para quem fizer parte da VOCÊ FITNESS, todo mês novos conteúdos exclusivos serão colocados na plataforma:TREINO DE ACADEMIA : Nessa parte do programa, os treinos são divididos em 3 níveis: básico, intermediário e avançado. Para cada nível teremos 2 treinos novos por mês (A e B), além de você continuar tendo acesso aos treinos dos meses anteriores. Os treinos estarão disponíveis em PDF e também em video.No video estará explicando como executar cada exercício do treino, como regula cada aparelho que será usado.TREINO EM CASA: Um treino rápido ,dinâmico que dura em torno de 30minutos a 1 hora e que pode ser feito em qualquer lugar. Você poderá fazer a aula assistindo o video e me acompanhando, durante a aula eu vou explicando tudo certinho para você treinar junto comigo e se precisar adaptar algum exercício eu irei te orientar durante a aula. Além de também ter acesso ao treino em PDF. Todos os meses você recebe treino novo e continua tendo acesso aos treinos dos meses anteriores.FLASH TRAINER: Nosso treino queridinho das mamães. Um treino com duração 15 minutos, que pode ser feito em qualquer lugar vai te ajudar a manter a rotina de treino mesmo naqueles dias mega corrido.Além desses treinos você terá acesso a treinos de abdominal, alongamentos, dicas de nutricionista, dicas de psicóloga e muito mais.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Micaelle Souza Alair
4 Anos Hotmarter

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