Você no comando: aprenda a controlar suas emoções, reduzir a ansiedade e diminuir o estresse

A vida super conectada, típica do nosso momento histórico, nos traz inúmeros desafios emocionais. Lidar com uma rotina multitarefas e cheia de distrações gera tensão e ansiedade, que, quando não controladas, podem aumentar a dimensão de qualquer problema. Aprender a regular as próprias emoções é fundamental não só para o desenvolvimento profissional, como também, para a manutenção da saúde mental. Estudos apontam que pessoas bem-sucedidas costumam ter um melhor domínio da regulação emocional. Pensando nisto, o curso oferecido lhe ajudará a:

• Melhorar as respostas comportamentais frente às crises cotidianas

• Aprimorar a tomada de decisões em contextos complexos

• Facilitar as interações interpessoais

• Economizar tempo na resolução de situações delicadas

• Enfrentar a paralisia decisória

• Equilibrar as emoções que provocam sofrimento

• Minimizar ou eliminar as manifestações de ansiedade, medo, depressão e outros quadros