Você no Controle

CONHECIMENTO LIBERTA. Sua saúde não é brincadeira para cair em polêmicas de redes sociais.

Eu sei. Você não aguenta mais as dualidades e polarizações da internet em torno das melhores condutas para a sua saúde. Tirar leite e glúten ou não? Fazer detox ou não? Contar macros é suficiente?

Esse e-book aborda tudo o que você precisa saber para cuidar da sua saúde com autonomia, tomando decisões com sabedoria e mudando seus hábitos para atingir um novo patamar de disposição, estética e saúde

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É explicado de forma clara e de fácil entendimento, com dicas práticas de temas como:

- Macros e micronutrientes, exercícios físicos, sinais do nosso corpo e ingestão de água;

- Saúde mental, neurotransmissores, GABA e glutamato, dopamina, cortisol e dicas práticas;

- Inflamação, intestino, alergias e intolerâncias (o que são e alimentos que as provocam) e estratégias para modular o intestino;

- Detox, fígado, poluentes e toxinas e respectivas estratégias para minimizar o impacto;

- Importância do sono e do ritmo circadiano (melatonina e cortisol) com dicas de uma rotina adequada a nossa natureza.

Na compra do e-book você ganha meu suporte para dúvidas.

Venha evoluir e se libertar!