Você no controle + Desafio LEVEL UP

Neste livro, a Psicóloga Vivian Loietes, com mestrado em Psicologia pela USP, te explica tudo sobre ansiedade e como você pode (re)tomar o controle da sua vida, vencendo a ansiedade! Você vai aprender:

✔Controlar os sintomas da ansiedade

✔Acabar com a angústia e tristeza durante o dia

✔Parar de sofrer por algo que ainda não aconteceu, deixar de imaginar mil situações negativas

✔Deixar de sentir que algo ruim está a acontecer a todo momento

✔Deixar de sentir crises de ansiedade em lugares inesperados

✔Deixar de sofrer com insônia, assim melhorando o seu humor