Volte ao foco: como gerenciar o déficit de atenção em um mundo hiperconectado + bônus ''20 dicas de como cuidar de uma criança com ansiedade''.

Você se sente distraído, ansioso e incapaz de se concentrar em tarefas importantes? Você se pega verificando constantemente as redes sociais ou outras distrações online, mesmo quando precisa trabalhar ou estudar?

Se isso soa familiar, você não está sozinho. Em um mundo cada vez mais hiperconectado, muitos de nós lutamos com o déficit de atenção e a sobrecarga de informações. Mas não precisa ser assim!

Em "Volte ao foco", você aprenderá estratégias práticas e eficazes para gerenciar o déficit de atenção em um mundo de redes sociais, pessoas virtuais e hiperconectividade. Você aprenderá a:

Identificar seus principais desafios de atenção e concentração;

Reduzir a sobrecarga de informações e distrações em sua vida online;

Criar um ambiente de trabalho produtivo;

Desenvolver hábitos saudáveis ​​de sono e exercício;

Gerenciar o tempo de maneira mais eficaz;

Melhorar sua capacidade de concentração e foco.

Este livro é um guia essencial para quem quer aprender a lidar com o déficit de atenção e a sobrecarga de informações em um mundo cada vez mais conectado. Adquira agora e comece a manter o foco em suas metas e objetivos!