WOD DAY 2.0

Seus treinos sendo prescritos pelo TETRA-campeão Brasileiro de Crossfit Chiquinho, receba um WOD completo e diferente todos os dias por 12 meses, aumente sua performance e rendimento com o treino certo!

Uma plataforma onde você encontrará o formato completo de um dia de treino vivenciado em um Box.

Você terá acesso a parte inicial, mobilidade, exercícios acessorios e Wod.

O formato do treino irá depender do objetivo do dia, sempre levando em consideração a melhora da performance focando nas 10 capacidades físicas, Condicionamento metabólico, Ginástica, LPO e outros esportes.

Todos precisam treinar Força, resistência muscular, potência, precisão, todos precisam desenvolver técnica pra evoluir o agachamento, Snatch, Clean & Jerk, Muscle up e vários outros movimentos que treinamos toda semana.

Agora é a hora de eu te mostrar como colocar os movimentos em prática com o Wod Day. (12 meses, 360 Days)