Workbook Conduzindo a Ansiedade
O Workbook Conduzindo a Ansiedade é um livro de atividades que vai te ajudar a conhecer e entender melhor sobre sua ansiedade, como ela é um sentimento comum você consegue perceber a intensidade que ela vem, como ela acontece e o que deixa você ansioso.
Ao realizar esses exercícios você irá conseguir identificar com mais facilidade quando está ansioso e o que você pode fazer para amenizar a ansiedade através do autoconhecimento.
O propósito de toda essa dinâmica é fazer com que você compreenda que ser ansioso faz parte da vida, desde o nosso nascimento até o final da vida, o que podemos fazer para entender melhor é aprender a nos escutar e a entender melhor sobre a CONSCIÊNCIA EMOCIONAL e COPORAL, pois é por meio do AUTOCONHECIMENTO que conseguimos conhecer e conduzir melhor nossas emoções e os efeitos delas em nossa vida.
