WorkBook - Raizes do Bem Estar - Gerencie suas emoções e transforme sua vida

SE VOCÊ QUER:

Aprender a manejar a ansiedade e o stress;

Iniciar a sua jornada do autoconhecimento;

Compreender suas emoções e reações emocionais;

Evitar ou sair do Burnout;

Aumentar seu foco e habilidades de comunicação;

Aprender a melhorar suas relações afetivas, pessoais e profissionais;

Conhecer e desenvolver recursos eficazes para superar o desequilíbrio emocional, este Workbook é para você!

Ele foi elaborado por mim como um complemento prático do e-book "Raízes do Bem Estar - gerencie suas emoções e transforme sua vida". É composto por duas partes, sendo que na primeira você encontra testes e exercícios para identificação do nível de ansiedade, stress, Burnout e a necessidade de buscar por ajuda profissional. Nele você também encontrará exercícios para identificação das sombras e complexos, quais são suas habilidades de comunicação e inteligência emocional. A segunda parte é composta por estratégias cujo objetivo é lhe auxiliar a manejar as condições estressantes e o desequilíbrio emocional e promover suas habilidades para manejar as emoções e suas consequências.