Workshop de Calistenia - Curitiba

A calistenia é uma forma de treinamento que utiliza primariamente exercícios com o peso corporal. O treino de calistenia é uma atividade desafiadora que desenvolve o controle corporal, mobilidade, força, equilibrio, coordenação e confiança. Este é um workshop com 14 horas de duração (um final de semana) que contempla tanto praticantes quanto coaches de calistenia, de todos os níveis.

27 de novembro de 13h às 18h

28 de novembro de 9h às 18h

  • Vantagens
  • Detalhes

CONTEÚDO DO WORKSHOP:

- Conceitos fundamentais da calistenia

- Exercícios específicos de força e mobilidade

- Variações calistênicas dos movimentos básicos (Push ups e Pull ups)

- Construção e progressões básicas de movimentos avançados (Handstand, Muscle up e Levers)

- Como organizar seu treinamento

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Akira Aihara
4 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

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