Workshop de Pranayama

Um Workshop completo de Prāṇāyāmas, desde as bases da prática, até práticas avançadas para você colocar definitivamente as práticas de Pranayamas na sua rotina.

O Workshop é composto de 4 partes com teoria e prática para um desenvolvimento profundo dos pranayamas.

Não importa se você é um iniciante ou um praticante avançado, você vai evoluir muito em seu caminho com esse workshop.

Você aprenderá desde as respirações mais simples como Ujjayi (Respiração Vitoriosa) até pranaymas intensos de longa retenção como a Bhástrika, utilizando o conceito de Bandhas, os feixos de energia do corpo.

A partir do embasamento teórico e prático você poderá montar suas sequências e estabelecer práticas que possam aprofundar sua prática meditativa, regular as emoções e equilibrar sua vida.

A prática sistemática e consciente da respiração é uma das mais eficientes formas de preparar o seu corpo para a meditação, além disso, por si só é uma excelente ferramenta para lidar com o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais destrutivos.