Workshop - O Poder Secreto da Respiração

No workshop O Poder Secreto da Respiração você terá um encontro on line e ao vivo com o Yogi Rudra Das, nele você aprenderá todas as técnicas e mecanismos que envolvem a respiração.

O encontro acontecerá no sábado dia 04 de fevereiro das 9h às 12h pelo Google Meet.

Conteúdo abordado no workshop

Conteúdo Teórico

- Por que respirar?

- Fisiologia e anatomia da respiração

- A respiração e os estados mentais

- Emoção e respiração no controle da mente

- O Prana e a teoria da vitalidade

- Chakras e visualizações

- Cultivo de uma mente saudável

- Respiração e concentração

- Pranayamas e Patanjali

- Pranayamas e meditação

- O macro e o microcosmo: ciclo circadiano e respiração

Conteúdo Prático

- Técnicas de limpeza das vias nasais: Jala Neti

- Prática: Técnicas de pranayama: Nadi Shodhana, Brahmari Pranayama, Seetali Pranayama e Bhastrika

- Prática: Meditação de Vayu