Workshop-Sprint Resistido no Futebol: da Teoria á Prática

O Sprint Resistido é um método de treinamento popular em esportes coletivos e intermitentes, como o futebol.

Vamos abordar de forma sistêmica a aplicação, a programação e o controle do treinamento baseado em evidências científicas e relatos práticos.

O que você irá aprender ?

- Por que treinar Sprint Resistido no Futebol?

- Como avaliar e individualizar as cargas ?

- Trenó: Puxar ou Empurrar ? Qual diferença?

- Trabalhando diferentes Vetores de Força

- Sprint com diferentes resistências: Elásticos, Trenós, Coletes, Cordas ou Paraquedas ?

- Programação e Periodização do Treinamento

Aula ao vivo pela plataforma Zoom.