Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é para pessoas que desejam emagrecer e entrar em forma.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto?
Resposta 2: Será aprendido um programa de 90 dias de exercícios, treinos, motivação e muito mais para emagrecer.

Pergunta 3: Como é o formato do produto?
Resposta 3: O produto é 100% online e conta com acompanhamento profissional para garantir resultados.

Talita Rangel

Xô gordura 90 Dias no Foco

Boas Vindas

VÍDEO EXERCÍCIOS - MOBILIDADE CERVICAL DEITADO TRAS E FRENTE

MOB CERVICAL ROTACIONANDO

MOB COXA FRONTAL

Treino de Mobilidade

BURPEE

DESL LATERAL CRUZADO

CORRIDA NO LUGAR

AGACHAMENTO COM SALTO

DESL FRENTE E COSTAS

Treino Xô Gordura 

Agachamento frontal com halter

Afundo frontal alternado

Afundo com halteres na lateral

AGACHAMENTO LIVRE.

Agachamento sumo com halteres

Pernas Torneadas

Rosca alt halteres

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Triceps banco

LEG UNI COM ELASTICO

Abd alternado

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Abd Curtinho

Treinos braços hiit Abdomen

Agachamento frontal com halteres

Agachamento tres tempos

AFUNDO COM TROCA DE PERNAS

AGACHAMENTO DENTRO E FORA

Abducao quatro apoios com caneleira

Treino Glúteos + Pernas 

POLICHINELO  AGACHAMENTO

SALTO UNILATERAL CRUZADO

POLICHINELO LATERAL

Afundo com halteres

Abd alternando as pernas

Corpo Todo 

Detox 21 Dias 

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