Yoga Absoluta

Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificada e os profissionais têm

expectativas diferentes quando começam. Isso está ok, se o seu objetivo é alcançar a iluminação, um

corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio de doenças, existe uma forma de yoga para você e este

e-book servirá de guia.

A filosofia do yoga existe por volta de 5 mil anos. É um poder de satisfação inegável. Yoga não é

apenas um "exercício", é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a

palavra yoga significa união e refere-se à união de todo o ser - mente, corpo e espírito.

Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o

asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a

consciência da mente e do corpo, o que faz da yoga um corolário natural da meditação.

Os pesquisadores ainda estão descobrindo os muitos benefícios do yoga. Embora possa aumentar a

espiritualidade, também tem a capacidade de solucionar muitas doenças e enfermidades,

especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também

proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.