Pessoas interessadas em aprofundar sua prática e teoria do Yoga, buscando autoconhecimento e bem-estar físico e mental. Principalmente mulheres entre 25 e 50 anos, que buscam uma prática mais íntima e personalizada, seguindo a energia lunar e com acesso a aulas teóricas sobre filosofia do Yoga.

Yoga Com May

Yoga, filosofia e autoconhecimento com May 

Bem vindos

Como escolher a aula do dia

Invertida sobre a cabeça e outra opção de invertida

A respiração e a postura sentada

Aula Lua Nova 1 - articulações

Boas Vindas Aulas Regulares Yoga Com May

26 a 28 de setembro - Durga

29 de setembro a 1 de outubro - Lakshmi

2 e 3 de outubro - Saraswati

4 de outubro — Dasera

Navaratri - 9 dias de conexão com o feminino

Mantra para Ganesha e treinamento nauli kriya

Elevar a vibração, limpar as nadis: mantra e pranayama

Sair da Zona de conforto

Fundação do corpo: pernas - sustentação energética

Manipura chakra - ative seu poder pessoal

PURNAMADAH - "feito é melhor que perfeito" 10/6/21

Como voce reage aos desafios? 13/7/21

Ojas - ativando a vitalidade 10/8/21

Não precisa ser difícil. Como pode ser mais leve? 12/8/21

Equilíbrio e intenção 7/9/21

Abertura pélvica - Agradeça por seus problemas 9/9/21

Yoga nidra - relaxamento profundo

Prática sentada 4/11/21

Criar facilidades e descriar dificuldades 9/11/21

Você já é um Ser pleno e completo

Expansão e conexão com o Todo. Não pare nos desafios faça até o final e escute a mensagem que você precisa ouvir

Lembrar o ser Infinito que você é 6/1/22

Hanuman - abertura pélvica 

Vishuddha chakra - aula ritmo suave ideal para quinta-feira (dia de Júpiter)

3/3 movimentação articular

Maha Mantra e equilíbrio

Surya Namaskar - ative a energia solar, realizadora em você

Prática lua nova 3/5/22

Acordar!! Xô desanimo!

Lua nova em gêmeos - comunicação e equilíbrio 31/5/22

Sahana Vavatu Mantra 

Prática suave e introspectiva sentada 30/6/22

Ativação Apana Vayu - excreção e eliminação 4/7/22

Hare Krishna 1/8/22

Expansão torácica 2/8/22

Poder serpentino 3/8/22

Yin Yoga, acessando a calma, paciência e plenitude 4/8/22

Lua nova

Aula lua crescente - consciência abdomen 

Expansão da energia da confiança: flexibilidade quadris

Força para realizar os sonhos

Potência da sutileza e do relaxamento para posturas de força 

Anahata chakra - prática fluída 18/5/21

Sustentar-se, peso ou leveza? 20/5/21

Força é sobre leveza 15/6/21

Posturas de equilíbrio sobre os braços e relaxamento de cura dos órgaos internos - 17/6/21

Energia sutil, prática suave de solstício 22/6

Fundação, constuir uma base sólida para estar presente 20/7/21

Abstração dos sentidos e não reação 22/7/21

Confiança no fluxo - 17/8/21

Lokah Samastah Sukhino Bhavatu 19/7/21

Pranayama - a arte de se energizar enquanto acalma a mente 14/9/21

Aproveite o processo e se motive pelo o que ainda não faz 12/10/21

Revigorando o corpo 14/10/21

Expandir o corpo 19/10/21

Descubra sua força e seu poder de abstração do externo 11/11/21

Prática de 30 minutos: Levanta e recomeça quantas vezes precisar 16/11/21

Fase gibosa: lua quase cheia, trabalhar o amor próprio e autoestima  18/11/21

Energia de expansão

Xô letargia e preguiça, ativar prana shakti

Ativar a potência da ação - Hanuman, a força do vento

Chadra Shekaraya Namah OM

Prática suave com estabilidade e centramento

Prana Vayus - lua fora de curso 15/3/22

Posturas de equilíbrio sobre os braços 

Obstáculos fazem parte da vida, manter o foco nos objetivos é uma arte 12/4/22

Deixar morrer o velho, desfazer registros que te falam que você não é capaz

Anahata chakra - Expansão das ondas pelo corpo

Soltando os nós e liberando a força

Aula suave - abrir as costas com ajuda de um bloco 6/7/22

O que você precisa destruir internamente pra crescer? Jay Mata Kali 7/7/22

Lua gibosa, alongamento das pernas iniciantes 11/7/22

Prática lua gibosa, torções - nível intermediário 12/7/22

Estabilidade e força 8/8/22

O que está fora é como o que está dentro 9/8/22

Lua Gibosa (último dia da lua crescente. antes de ficar cheia), lubrificando as articulações 

Lua Gibosa - Prática de centramento 30 min

Aula de respiração e relaxamento 30min 7/9/22

Ritualizar para voltar a sentir 8/9/22

Lua Crescente

Prosperidade: primeiro chakra

Prana Pranayama e pranayama com bija mantra dos chakras

Prática relaxante

Aula Wesak - lua cheia de Buda. Posturas de equilíbrio sobre as mãos

Ujjayi pranayama para aquecer o corpo - Eclipse lunar 25/5/21

Prática super lua 27/5/21

Prática com atenção nos movimentos, elemento fogo 29/6/21

Primeiro dia da lua cheia - elemento água 24/6/21

Lua disseminadora - ative sua força interna para brilhar sua luz no mundo

Gayatri Mantra - purificação

Krishna - alegria 24/8/21

Ritmo suave - 26/8/21

"A vida vem em ondas como o mar, num indo e vindo infinito" 21/9/21

Moola Mantra - Chamando a presença divina

Injeção de ânimo 21/10/21

Saindo dos vales para os picos 23/11/21

Aula com faixa para alongar e expandir

Concentração no corpo para evoluir nos ásanas - 20/1/22

Anahata chakra - limpeza do coração

Prática Expansão 22/02/2022

Prática para abrir o corpo - flexibilidade 22/3

Prática força nos braços - 24/3

Prática suave - inteira sentada

Prática de aterramento - grounding 21/4/22

Abrir os quadris, o peito e curar feridas profundas 

Ativação do poder de realização 14/6/22

Meditação Sa Ta Na Ma 16/6/22

Guru Purmina - lua cheia do Mestre 13/7/22

Observação interna e relaxamento 14/7/22 

Acessando o sutil através de formas e sem forma 11/8/22

Recolher-se para reconhecer-se 

Aumente a confiança em você 16/8/22

Ojas e tejas 17/8/22

Soltar a pélvis 18/8/22

Abra-se para o amor puro e vibre no amor - Anahata Chakra 12/9/22

Liberte os samskaras do corpo 13/9/22

Soltar as costas 15/9/22

Lua Cheia

Ativação energética 4/2/2021

Prática de ásana intermediária/avançada

Soltando os ombros e tirando a sobrecarga do corpo, deixar ir

Prática em ritmo lento de lua minguante 4/5/2021

Encerrando a falta e a escassez na sua vida. 6/5/21

Sustentação e pausa 1/6/21 MR

Aprendendo com os elementos da Natureza - 6/3/21 MR

Prana Vayus - introspecção e imobilidade 8/6/21

Abrir espaço no espaço - 1/7/21

Renascimento - introspecção 6/7/21

Liberação da raiva, limpeza energética 8/7/21

Somos o que ingerimos, e o que digerimos.

Asatoma - conduza-me da escuridão pra luz 5/8/21

Me edita ação - meditação longa 31/8/21

Relaxar é preciso 2/9/21

Expandindo a conexão com o sutil - MR 28/9/21

Pausa para realinhar e ajustar o básico - 30/9/21 MR

Lua negra - último dia lua minguante antes da lua nova 5/10/21

O grande é a soma de pequenas partes 26/10/21

Desabrochar-se, abertura dos quadris 28/10/21

Prática sentada, expandir o espaço interno

Ativação da kundalini 30/11/21

Aula detox 

Om Namah Shivaya - aula para estabilizar a mente e sair da dúvida

Prática de limpeza - purificação 

Estabilidade 29/3/22

Prática sutil - mudras 31/3/22

koshas , observando as camadas

O poder da gratidão, da música e da alegria 24/5/22

Não tenha pressa, mas não perca tempo 26/5/22

Pranayama 21/6/22

Abertura de quadris e pranayamas 23/6/22

Bija Mantra dos chakras 18/7/22

Eu Sou uma parte importante do Todo 19/7/22

Liberação ombros e pescoço 20/7/22

Sadhana 25/7/22

Om Sahana Vavatu 26/7/22

Encontro com Deus 28/7/22 

Cristal de quartzo 23/8/22

Om Mani Padme Hum 23/8/22

Meditação nos chakras - bija mantras 24/8/22

Restauração dos corpos - lua escura 25/8/22

Prática introspectiva 20/9/22

Dia de lua fora de curso e inicio da primavera/outono 22/9/22

Lua Minguante

Curso de posturas de equilíbrio sobre os braços 20/6

Aulão flexibilidade 1/8/21

Aulão Pranayama 12/9/21

Conexão com o corpo - 3/10/21 lua minguante MR 

Lua cheia - Ativando os vayus  19/12/21

Aulões especiais

Abrir o corpo com auxílio de um bloco - 20 minutos

Prática de Pranayama 30 min

Abertura de quadris 30 minutos

Prática Intensa ativação do corpo - 35 minutos 

Movimentação Prana Vayus 30 minutos

Prática de centramento - 30 min 

Aulas Curtas

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