Yoga do Zero: 21 minutos em 21 dias

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Pra você que deseja iniciar sua prática de Yoga do zero e não possuí muito tempo disponível.

21 dias é o tempo que se leva para adquirir um novo hábito. A proposta deste curso é plantar em você a sementinha do Yoga no seu dia a dia com apenas 21 minutos por dia.

Hoje a maioria das pessoas acabam desanimando em iniciar sua prática de Yoga por falta de tempo ou por não conseguirem manter os mesmos horários para suas práticas. Com este curso você precisará apenas dedicar 21 minutos do seu dia para sua prática e poderá fazer suas aulas no horário que desejar.

Apesar do tempo ser curto abordaremos todos os componentes de uma aula completa de yoga e ainda você contará com bônus de tutoriais de ásanas (posturas), meditações guiadas e pranayamas (exercícios respiratórios) para você fazer quando quiser.

Vem comigo e vamos juntos iniciar sua jornada no Yoga?

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