Yoga for everyone Nirodha
Yoga para todos são práticas transformadoras de uma filosofia milenar que possui inúmeros benefícios para a saúde física, mental, emocional e espiritual. Neste curso teremos aulas de 10 a 50 min para te mostrar o quão podemos melhorar o nosso estado de espírito com alguns minutos de consciência. Em um mundo corrido e cheio de estresses, preocupações e ansiedades necessitamos cada vez mais de pequenas pausas ao longo do nosso dia, esse curso foi desenvolvido para a melhora da sua qualidade de vida, proporcionando assim, mais leveza, tranquilidade e libertação!
+ de 30 aulas
+ módulo de meditações guiadas
+ módulo respirações poderosas (pranayamas)
+ módulo tutorial posturas
+ bônus e-books
+ planner digital exclusivo
+ contato direto comigo
Vamos praticar yoga?
Conteúdo Detalhes
- Sobre o curso
- O que é yoga?
- Quem sou eu?
- Yoga pra quem nunca praticou
- Yoga para relaxar
- Yoga para acordar
- Yoga dos guerreiros
- Yoga para abertura peitoral
- Yoga do contentamento
- Yoga para abrir o quadril
- Yoga para animar
- Yoga Detox
- Yoga Flex
- Yoga fortalecendo os braços
- Yoga dias corridos
- Yoga dias difíceis
- Yoga da leveza
- Yoga avançado
- Yoga na cadeira
- Yoga elevação energética
- Yoga para dormir melhor
- Yoga para equilíbrio
- Yoga para concentração
- Yoga do autoamor
- O que são os chakras
- Muladhara Chakra
- Svadhistana Chakra
- Manipura Chakra
- Anahata Chackra
- Vishuddha Chakra
- Ajna Chakra
- Sahasrara Chakra
- O que são pranayamas?
- Sama Vritti-Respiração quadrada
- Respiração completa
- Nadi Shodhana Pranayama
- Bhramari Pranayama
- Respiração em tempos
- Bhastrika Pranayama
- Surya Bhedana Pranayama
- Adho Mukha Svanasana- cachorro olhando para baixo
- Bhujangasana- cobra
- Parvita Trikonasana
- Kumbhakasana
- Paschimottanasana- pinça
- Virabhadrasana I- guerreiro I
- Meditação para relaxar
- Meditação afastando más energias
- Meditação em 5 min
- Meditação ativando seu poder interno
- Meditação da plenitude
- Meditação do contentamento
- Meditação Ho´oponopono
- Introdução ao yoga
- Introdução aos Chakras
- Planner bônus
Avaliações
Perguntas Frequentes
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