Yoga In a Bottle - eBook

📖Com conteúdos práticos de Yoga, Meditação, Respiração, técnicas complementares como Florais de Bach e outras, que te vão ajudar a ter uma prática de auto-cuidado para te fortaleceres física, mentalmente e emocionalmente, quando surgirem os seguintes sentimentos:

😱Medo

😧Culpa

🫣Vergonha

🥹Tristeza

🤥Mentira

🤩Ilusão

😵‍💫Apego

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O eBook Yoga in a Bottle foi criado e ilustrado em março de 2021, por Marina Valdigem. Um manual digital, composto por 131 páginas.

Marina Valdigem apresenta neste eBook a sua partilha enquanto instrutora e praticante de Yoga, e terapeuta de Florais Bach. Pela sua experiência, sentiu que era importante unir estas duas terapias tão ricas e tão complementares de forma a que nossa Jornada de Vida pudesse ser mais leve e feliz!

O yoga trabalha a harmonia, equilíbrio e serenidade entre o corpo e a mente. Já os florais de Bach, que são essências extraídas de flores silvestres, trabalham a cura e o equilíbrio dos diferentes estados emocionais.

Através da junção destas duas componentes: Yoga e dos Florais de Bach, podemos trazer a Consciência Emocional para nós mesmos, aprender a observar os nossos sentimentos e a conseguir controlá-los, para que possamos viver uma vida plena Feliz e Harmoniosa!

Além disso com esta harmonia destas Terapias conseguiu que renascesse de novo nela a arte de desenhar, pois as ilustrações foram todas elaboradas por Marina Valdigem.

Yoga é a União do Individual com o Universal!

Do meu coração para o vosso,

Namastê

Marina Valdigem