Yoga na cadeira - O seu bem-estar sem barreiras

Seja bem-vindo(a) ao Yoga na Cadeira - O seu bem-estar sem barreiras, um programa especialmente desenvolvido para proporcionar saúde, flexibilidade e serenidade a todos que enfrentam dificuldades em realizar movimentos no chão.

Eu sou a Beatriz, professora de Yoga, e criei todas as aulas pensando em você: pessoas da melhor idade, com pouca ou nenhuma mobilidade, limitações de alongamento ou até lesões que dificultam práticas mais tradicionais de Yoga.

Neste programa, você encontrará aulas acessíveis, realizadas no conforto e segurança de uma cadeira, que são atualizadas periodicamente para manter sua prática enriquecedora e dinâmica.

O objetivo é fortalecer o corpo, acalmar a mente e criar fluidez nos movimentos, tudo no seu ritmo e respeitando seus limites.

Descubra como é possível se conectar com o bem-estar, ganhar flexibilidade, melhorar sua concentração e cultivar uma sensação de força interior – tudo isso sem precisar sair da cadeira.

Vamos juntos nessa jornada de transformação?