Introdução ao YOGA RESTAURATIVO

O YOGA RESTAURATIVO é uma prática suave e gentil que te convida a desacelerar, permitindo que o seu corpo(físico, mental e espiritual) e o se Sistema nervoso relaxem com consciência.

Através de posturas sustentadas por apoios para que o seu corpo não tenha nenhuma atividade muscular, aliviando assim as suas tensões e permitindo um alongamento suave e profundo,

Os apoios usados são cinto, bloco de yoga, boolster, toalha de rosto, manta/cobertor e alguns saquinhos de peso.