Yôganidrá

O Yôganidrá é muito mais do que uma técnica de relaxamento. Ele tem a função de colocar o praticamente no melhor estado de consciência e nas melhores condições físicas, para promover a mais profunda descontração e relaxamento físico, emocional e mental; para dissolver desde as tensões mais recentes às mais antigas, facilitar e intensificar a absorção dos efeitos da prática, preparar e canalizar a energia para fazer mentalizações, ou reprogramação do subconsciente ou reprogramação emocional. Deixar o aluno pronto para fazer a prática de meditação.

O Yôganidrá bem feito precisa levar em consideração 4 passos que garantam uma experiência estimulante, eficaz, produtiva e, principalmente, segura.

Conhecendo bem a estrutura, funções, elementos e objetivos da técnica, você pode explorar a sua criatividade para criar experiências incríveis e profundamente enriquecedoras para os seus alunos.