YOGATERAPIA HORMONAL PARA MULHERES

Como vai funcionar?

O método, será ensinado na íntegra, em 4 aulas realizadas online e ao vivo, com duração em torno de 1 hora e 15 minutos cada, (total de 6 horas/aula) em dias e horários à combinar (verifique a disponibilidade de horários).

Este programa será oferecido de maneira individual (particular) para um melhor aproveitamento e aprendizado do método, facilitando as adaptações da prática e o agendamento dos horários. É transmitido pelo WhatsApp, Zoom, Messenger ou outra plataforma definida por ambas as partes.

Obs.: Será necessário um tapetinho de yoga ou colchonete e uma almofada pequena para que você possa fazer a prática.

Programação:

1º Aula: Introdução à YTH. Técnicas básicas e aquecimentos.

2º Aula: Revisão da primeira aula. Exercícios da Série diária (primeira parte) e Yoga Nidra (purificação nadis dos braços).

3º Aula: Pranayamas (exercícios respiratórios), Exercícios anti estresse e de concentração e Yoga Nidra em torção.

4º Aula: Revisão das primeira e segunda aulas. Exercícios da Série diária (segunda parte), Yoga Nidra para harmonização de energia (purificação nadis das pernas) e Yoga Nidra para harmonização de energia (purificação Sushumna).

AULA BÔNUS: Prática completa de YTH com tira dúvidas, ajustes e adaptações necessárias.

1º BÔNUS EXTRA: E-book

2° BÔNUS EXTRA: Apostila original completa, com desenhos (preto e branco, entregue em PDF via e-mail).

3° BÔNUS EXTRA: Participação em grupo fechado no Facebook com conteúdos e práticas somente para alunas de YTH deste programa online.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”