ZERO ANSIEDADE

Aprenda exercícios para se fortalecer e lidar com o transtorno do século.

Escrito por Giselle Rodrigues, psicóloga clínica que atua há mais de 9 anos no tratamento da Ansiedade. Criadora do perfil @gisellepsicologa_ que hoje impacta a vida de mais de 200 mil vidas.

No E-book ZERO ANSIEDADE, você aprenderá:

Capítulo 1. Ansiedade, não conseguir viver o hoje.

Capítulo 2. Não focar no agora

Capítulo 3. Medo/medo de tudo

Capítulo 4. Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Capítulo 5. Por que é tão difícil viver no presente?

Capítulo 6. 5 pontos para controlar a ansiedade nos relacionamentos

Capítulo 7. Como controlar a ansiedade - Exercício de coragem

Capítulo 8. Síndrome de Final de Ano

Capítulo 9. Como identificar sintomas de Ansiedade

Capítulo 10. Pensamentos automáticos

Capítulo 11. Fatores de risco/gatilhos