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PROGRAMA EMAGRECER T360
FERNANDA JAQUELINE PLAUTZ
5.0(2)
O que é o Emagrecer T360? Esse é o Programa mais completo para EMAGRECIMENTO, desenvolvido para fazer você SECAR GORDURA de forma NATURAL, SAUDÁVEL e DEFINITIVA! Através de 4 Pilares iremos Pegar você pela mão e mostrar Passo a Passo tudo que você precisa para Transformar o seu Corpo e sua Vida! 1º PILAR ALIMENTAÇÃO Nele explicamos tudo que há de mais novo em relação à alimentação, para ajudar você a eliminar peso e gordura de forma rápida, além de melhorar sua saúde e energia. – Gordura x Carboidrato x Proteína – O que é Dieta Low Carb – Quais são os Melhores Alimentos para Emagrecer – Quais Alimentos Atrapalham seu Emagrecimento e saúde – Trocas Inteligentes: melhores opções de gorduras, sal, açúcar, farinhas… – A Importância da Hidratação – Saúde Intestinal, e utilização de Pré e Probióticos – SUGESTÕES DE CARDÁPIOS para você seguir 2º PILAR ATIVIDADE FÍSICA – O que acontece com seu corpo com a prática de atividade física – Porque ter uma rotina semanal de treinos – Quais são os Melhores Exercícios para Emagrecer – Bônus: TREINOS PARA VOCÊ FAZER EM CASA, mesmo que você seja uma total iniciante, ou que já treine há anos 3º PILAR SONO, DESCANSO E ESTRESSE Muitas pessoas não sabem, mas o sono, descanso e o controle do estresse são fatores determinantes para você conseguir se manter em forma e com a saúde em dia. – A importância do Sono – Quanto você precisa dormir por noite, e como melhorar a qualidade do seu sono – Os efeitos do estresse e cortisol no seu corpo, prejudicando tanto sua saúde quanto o seu emagrecimento – Como gerenciar o estresse na sua vida, e eliminar seus efeitos no nosso corpo 4º PILAR DESAFIO 4 SEMANAS Esse é o pilar da Prática, onde iremos ajudar você a Implementar tudo que foi aprendido na rotina do seu dia a dia, e como Transformar tudo em Novos e Saudáveis Hábitos! – Guias para você seguir e construir novos hábitos – ELIMINE DE 5 A 10KGS NESSE DESAFIO DE 4 SEMANAS