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Dia a Dia Sem Culpa - 130 Receitas leves, saudáveis e gostos...
Sabrina Ravagnani
4.8(6)
O livro digital “DIA A DIA SEM CULPA” nasceu com o objetivo de deixar mais saudável a sua rotina alimentar. É um livro completo, totalmente ilustrado com índice e páginas clicáveis para para você poder navegar facilmente! As fotos das receitas são autorais, por isso você pode ter a segurança que as receitas funcionam de verdade. É um livro completo, porque: Ensina 130 receitas variadas entre café da manhã, pratos principais, acompanhamentos, saladas, molhos, lanches, sobremesas e petiscos, além de receitas de base para os preparos, como caldos e temperos; Explica o funcionamento do organismo quando ingerimos carboidratos, proteínas e gorduras; Expõe os tipos de gorduras e carboidratos e explica a relação com o índice glicêmico; Esclarece os tipos de açúcares e adoçantes além de mostrar a diferença entre produtos diet, light, zero e integral; Relaciona os tipos de alimentos que devem ser evitados e priorizados nas primeiras horas do dia; mostra as melhores dicas de cozinha, de congelamento de alimentos, planejamento de cardápio semanal e hábitos saudáveis; especifica a tabela de pesos e medidas mostra os utensílios indispensáveis na cozinha e muito mais. Comprando o livro, ganhe 6 bônus exclusivos: BÔNUS ESPECIAL 01: Aula em vídeo - 3 Receitas Especiais BÔNUS ESPECIAL 02: Aula em vídeo - 3 Receitas Extras de Sobremesas Light BÔNUS ESPECIAL 03: E-book Digital 50 Receitas de Sucos Detox BÔNUS ESPECIAL 04: Apostila Digital do Curso de Lanches Fit com 9 Receitas BÔNUS ESPECIAL 05: Apostila Digital do Curso de Natal Fit com 9 Receitas BÔNUS ESPECIAL 06: Acesso ao Clube de Receitas no grupo exclusivo no Telegram
Nawahãw Yawa Mahu Tapiuwá - Yawanawa Studies
Biraci Brasil Junior
5.0(1)
The Yawanawa are a visionary people. They dare to step forward and connect with the world, building bridges and trusting that the best will come from these alliances. They teach us about the generosity of sharing and the potential to expand the light of ancestral knowledge. It is in this trust and surrender that a beautiful path has been opened: the first ever online Yawanawa Studies, led by Biraci Jr Isku Kua, chief and leader of Nova Esperança village, the largest of the Yawanawa communities. In this 10-week immersion, Isku Kua and special guests from Nova Esperança and Aldeia Sagrada village will take us on a journey through Yawanawa culture and spirituality. Together, we'll have the opportunity to learn more about the sacred medicines and spiritual diets, the traditional chants and the new music of the younger generations, Yawanawa arts and crafts, and much more. We are already over 100 students from all over the world! Join us! ◇◈◇◈◇◈◇ Os Yawanawa são um povo visionário. Eles ousam dar um passo a frente e se conectar com o mundo, na confiança e entrega de que o melhor virá através dessas alianças. Eles nos ensinam sobre a generosidade da partilha e o potencial de expandir a luz dos saberes ancestrais. É nessa confiança e entrega que está se abrindo um caminho lindo: Nawahãw Yawa Mahu Tapiuwá é a primeira Jornada de Estudos Yawanawa online, conduzido por Biraci Jr Isku Kua, cacique e liderança da aldeia Nova Esperança, a maior das comunidades Yawanawa. Ao longo de 10 aulas semanais, Isku Kua e convidados especiais das aldeias Nova Esperança e Aldeia Sagrada irão nos levar numa viagem pela cultura e espiritualidade Yawanawa. Juntos, teremos a oportunidade de nos aprofundar na cultura e tradição Yawanawa, em aulas sobre as medicinas sagradas, dietas, cantos tradicionais e a música das novas gerações, arte e artesanato, e muito mais! Já somos mais de 100 alunos, de todas as partes do mundo! Vamos juntos!