Insanity Workout

Quando o treino INSANITY foi criado, o objetivo era produzir resultados insanos em 60 dias, mas o criador não tinha certeza se alguém

era corajoso o suficiente para tentar. Acontece que há muitas pessoas loucas por aí. Louco o suficiente para realmente gostar de fazer

o treino mais insanamente difícil do mundo. Gostar da sensação de estar encharcado de suor ... de ir às bolas pela parede durante

45 minutos completos de exercícios musculares. A INSANIDADE é difícil? Oh sim. É realmente o treino mais difícil já disponibilizado em mídia virtual.

É totalmente louco ... mas vai te dar bons resultados.

Esqueça tudo o que você acha que sabe sobre

exercícios de alta intensidade . Porque INSANITY transforma o

treinamento intervalado da velha escola em sua cabeça.

  • Advantages
  • Details

Se você já foi a uma aula da Spin, sabe como isso funciona.

Você se movimenta a um ritmo moderado por algum tempo - então, de

uma só vez, você aumenta sua velocidade e ritmo cardíaco - só por um

minuto ou mais. Depois disso, está de volta a uma marcha mais baixa, dando-lhe

bastante tempo para recuperar o fôlego.

Mas com o INSANITY, você faz exatamente o oposto. Você trabalha

em blocos de 3 a 5 minutos e faz intervalos apenas o tempo

suficiente para engolir o ar e voltar ao trabalho. É

chamado Max Interval Training, porque mantém seu corpo

trabalhando em sua capacidade máxima durante todo o treino.

Você continua empurrando seus limites - então seu corpo tem que se adaptar.

É assim que você fica tão insano em apenas 60 dias.

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Werneck Corporation
4 Hotmarter Years | Best-Seller Profile

Shaun T. Fitness é um palestrante motivacional americano, instrutor de fitness, motivador de fitness, empresário, personalidade de televisão e coreógrafo. Ele é mais conhecido por seus programas de fitness em casa para adultos e crianças, que incluem T25, Insanity e Hip-Hop Abs.

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