Ebook: "Mi momento Mindful"

El propósito de este libro es que tanto los adultos como los niños que practiquen este tipo de juegos inspirados en la disciplina del Yoga, desconecten del mundo exterior y dediquen un tiempo a moverse, a respirar, a crear, a detenerse y observar su cuerpo y su estado emocional de manera consciente y de forma divertida, tan necesario para el ritmo de vida que llevamos hoy en día.

Autora. Maria Nicolás, registrada en Yoga Alliance (organización internacional de yoga con prestigio), Fundadora de Yoga Maya kids escuela online de Yoga, madre y amante de la búsqueda interior. “Si el Yoga se inicia a corta edad, su crecimiento mental, emocional y espiritual será exponencial año tras año y conseguiremos un mundo más amoroso y pacífico”

*Material Digital en el interior para imprimir.

  • Ventajas
  • Detalles

Con este ebook tendrás una idea clara del enfoque de esta disciplina hacia los pequeños (4-12 años). Te divertirás con tus hijos o alumnos a la misma vez que creareis unión entre vosotros aprendiendo técnicas que os beneficiarán física, mental y emocionalmente. No es necesaria experiencia previa en yoga.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Yoga Maya Kids
2 Años Hotmarter | Perfil Best Seller

Aprende TODO sobre el Yoga Infantil mediante la metodología Yoga Maya kids, que se basa en las 8 ramas principales del Yoga adaptadas a niños de entre 2 y 12 años.

Enseñanza a través del movimiento, la respiración y la calma.

En este espacio de tiempo los niños juegan, se divierten y se expresan.

En nuestras clases imitamos los sonidos y formas de los animales y de la naturaleza mediante Asanas, cantamos y escuchamos música de calidad, estiramos todo el cuerpo,  utilizamos los distintos tipos de respiración mediante juegos, hacemos afirmaciones positivas y damos gracias, y por último practicamos Mindfulness (atención plena) y nos relajamos con las meditaciones guiadas y el momento de calma.

El yoga es una disciplina que aporta numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente y el espíritu:

A nivel físico, sus músculos y articulaciones se alargan y fortalecen.

También estimula el desarrollo motriz de ambos lados del cuerpo.

Fortalece la coordinación y el equilibrio, mejora la circulación y la asimilación de oxígeno, entre otros.

A nivel mental, ayuda a calmar y aclarar la mente, alivia la tensión y el estrés,

aumenta la capacidad de concentración y atención, desarrolla la imaginación y la creatividad… 

 

Y a nivel espiritual el yoga ayuda al niño a percibir la belleza y la luz que hay en su interior

estimulando su confianza y autoestima, haciéndole sentir más a gusto con su cuerpo,

contribuirá a que se conecte de una manera más positiva y pacífica consigo mismo, con sus compañeros y familia

y con el mundo que le rodea.

Da un gran paso y transforma tu vida profesional, personal y familiar.

Esta profesión ahora en crecimiento te dejará más tiempo para tí y los tuyos.

No necesitas experiencia previa, nosotros te formamos para que tú después enseñes a los pequeños 2-12 años.

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