7 días entrenando tu cuerpo para el éxito

Libro de recetas saludables, información sobre cómo alimentarse saludablemente, tipos de alimentos y usarlas como complemento del ayuno intermitente para el control de peso.

Te llevaré, paso a paso, a cómo hacer verdaderas compras de alimentos saludables, usar utensilios correctos y recomendados por los expertos.

  • Ventajas
  • Detalles

Aprenderás a saber cuántas comidas debemos tener en el día .

Aprenderás hacer recetas saludables por 7 días que pueden llevarte a un nivel de salud soñado.

Tipos de alimentos y sus funciones.

Más de 50 nombres de azúcar para que no te engañen más.

Usar utensilio recomendados.

Hacer compras sin estrés .

Saber leer e interpretar las etiquetas de los alimentos.

Y muchas cosas más ...

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Yamilka izquierdo
2 Años Hotmarter

Mi nombre es Yamilka Izquierdo,soy médico de profesión desde hace más de 20 años, graduada en la escuela de medicina cubana y especialista en medicina familiar.

Vivo en los Estados Unidos y me dedico a la enseñanza virtual de temas relacionados con la salud del cuerpo y del cerebro y el bienestar.

Me apasiona comer de manera saludable y amo cuidar mi cuerpo, ofreciendo los nutrientes adecuados.

Me encanta ayudar a las personas, por eso convertí mi pasión en mi misión de vida.

sueño con ayudar a miles de mujeres a cuidar su cuerpo y ha tener un cerebro fuerte, resistente a demencias y otras enfermedades.

Mi lema es mente y cuerpo sano.

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