ABDOMEN PLANO & CORE DE ACERO

En esta práctica guía encontraras varias rutinas de entrenamiento de la zona CORE por niveles que te permitirá ir desarrollando belleza, fuerza y salud aparte que podrás rotar las rutinas para que el ejercitarte sea divertido y efectivo, también encontraras tips de nutrición para que sepas que alimentos te ayudan a estar delgado(a) acelerando tu metabolismo, tendrás acceso a dos dietas sugeridas y te enseñaré la forma adecuada de hidratarte.

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“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

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En esta práctica guía encontraras varias rutinas de entrenamiento de la zona CORE por niveles que te permitirá ir desarrollando belleza, fuerza y salud aparte que podrás rotar las rutinas para que el ejercitarte sea divertido y efectivo, también encontraras tips de nutrición para que sepas que alimentos te ayudan a estar delgado(a) acelerando tu metabolismo, tendrás acceso a dos dietas sugeridas y te enseñare la forma adecuada de hidratarte.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Nicolai Andrei Rebolledo Esmeral
1 Año Hotmarter

Nicolai Andrei Rebolledo Esmeral, Deportista Bogotano y especialista en ciencias del deporte, experto en bioquímica y biomecánica muscular, especialización en nutrición deportiva y antropometría, Personal Trainer certificado por la ECEP (Escuela Colombiana de Entrenadores Personales),

Más de 30 años como deportista y 15 años de experiencia en el área del deporte con escuelas de

formación deportiva y creador de los sistemas de entrenamiento WS Training y Strong Dance.

Blog personal: www.nicolairebolledo.blogspot.com

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